(悪)夢ノート〜くどいほど自問自答してみる〜

完全に日記です。毎日の質を上げて行こうと検討しています。

20180627 出張

今日は出張。月曜日のゴルフを含めて、早起き&移動が多く今週はヘロヘロ。

 

【本日】

0620-外出

0700-0930-新幹線移動

1100-1330-仕事

1530-1800-新幹線移動

1830-帰宅

2200-睡眠

 

出張も無事終わった。仕事の連絡が数件あったが、移動中&疲労の為、対応ができなかった。睡眠も十分取れているのだが、、、。体力をつける必要がある。 

 

【自分ルール】*20180623Ver2

①健康(暴飲暴食。お菓子は食べない。健康診断の数値も改善してく。)

②節約(ギャンブルしない。夜のお店での散財やオゴリもしない。家にあるものを使う。)

③時間(だらだらしない。妻や息子への時間を大切にする。)

④清潔(爪・髭や衣類・部屋などを清潔にする。)

⑤教養(興味をもったことはしっかり調べ学ぶ。)

⑥関係(極力人からの飲みの誘いは断らない。)

⑦人格(酒の飲み方。会話の楽しみ方。動き方を考える。)*より精度をあげていく。