(悪)夢ノート〜くどいほど自問自答してみる〜

完全に日記です。毎日の質を上げて行こうと検討しています。

20180630-0701 誕生日→野球観戦

30日は、28歳の誕生日。特に何かセレモニーをしたわけでもなく、一日終了。日曜日もオフ。妻と息子を連れて野球観戦に。

 

【本日】

0900-起床

1000-1130-妻が部屋の掃除をしていた。軽く手伝う。

1130-1200-お昼の買い出しに。近くのパン屋さん

1400-1630-昼寝

1730-2000-野球観戦

2200-睡眠

 

今日は野球観戦に。妻も息子も初めてということで、家族孝行ができた。 

今週は、ジムに行けず。 また体が慣れていない状態から再開しないといけなくなる為、気持ちを作るのが難しい。もう少し健康意識も高めないといけない。

 

【自分ルール】*20180623Ver2

①健康(暴飲暴食。お菓子は食べない。健康診断の数値も改善してく。)

②節約(ギャンブルしない。夜のお店での散財やオゴリもしない。家にあるものを使う。)

③時間(だらだらしない。妻や息子への時間を大切にする。)

④清潔(爪・髭や衣類・部屋などを清潔にする。)

⑤教養(興味をもったことはしっかり調べ学ぶ。)

⑥関係(極力人からの飲みの誘いは断らない。)

⑦人格(酒の飲み方。会話の楽しみ方。動き方を考える。)*より精度をあげていく。