(悪)夢ノート〜くどいほど自問自答してみる〜

完全に日記です。毎日の質を上げて行こうと検討しています。

20180711 会食

終日デスクワーク。睡眠不足なのか、質が悪いのか眠気を感じる。

 

 【20180711】

0850-起床

0910-保育園

0930-出社

1230-1300-ランチ

1300-1355-マッサージ

2000-退社

2030-2430-会食

2500-帰宅 

 

今日は朝から肩・首のコリが凄い為、お昼にマッサージに。帰宅してランニング。と考えておったところ、会食の誘いが。マイルールに沿って会食に参加。暴飲暴食もせず、良い酒の飲み方ができた。酔うまで飲まない。ということがポイントのようだ。

 

【自分ルール】*20180624Ver3

①健康:太りそうなもの・お菓子は食べない。運動を習慣化する。

②節約:散財(ギャンブル)や見栄でのオゴリもしない。家にあるものを使う。

③時間:時間を決めて動く。妻や息子との時間を大切にする。

④清潔:爪・髭や衣類・部屋などを清潔にする。

⑤教養:興味をもったことはしっかり調べ学ぶ。

⑥関係:極力誘いは断らない。御礼等を早くする。

⑦人格:酒の飲み方*1。会話の楽しみ方。動き方を考える。

 *1:酔うまで飲まない。